Щоб приборкати тривогу, варто відділити речі, які підвладні вам, від тих, які ні
![Щоб приборкати тривогу, варто відділити речі, які підвладні вам, від тих, які ні Щоб приборкати тривогу, варто відділити речі, які підвладні вам, від тих, які ні](http://pervomaisk.mk.ua/uploads/2023/10/11/news/550x400/e27c8fd1587e68f1e6d9081f41fba047.jpeg)
Щоб приборкати тривогу, варто відділити речі, які підвладні вам, від тих, які ні Що ви дійсно можете проконтролювати? А на що ніяк не вплинете? Намалюйте від руки «кола контролю» та запишіть в них свої варіанти.
Спробуйте збагнути та відпустити те, що лежить поза вашим контролем. І дійте впевнено щодо того, що підвладне вам.
Зазначимо, що Всеукраїнська програма ментального здоров’я створюється за ініціативою першої леді Олена Зеленська і має просту життєву назву «Ти як?».